肾病被称为“沉默杀手”，常无特异性症状，早期肾功能损害时，人们往往很难察觉。
据国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说，我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。
经常在新闻中看到，一些年轻人因食欲减退、贫血、或疲劳乏力去就医，却发现已是尿毒症晚期。
很多人可能会疑问，为何年纪轻轻就患上了尿毒症？
尿毒症，为什么盯上了年轻人？
实际上，年轻人患尿毒症早已不是新鲜事。年轻人读书时期基本上零体检，工作后也常常仗着年轻，再加上工作忙，不重视体检，反而成了危险群体。而糖尿病、高血压等疾病引起的并发症也包括尿毒症。
除此之外，尿毒症有很大一部分的原因是由于肾脏受损导致，而肾脏受损在很大程度上是由于我们日常生活中的不良习惯导致的。
1、熬夜
熬夜对肾脏是有影响的。肾脏基因有13%跟生物昼夜节律有关。肾脏24小时维持人体运作，但肾脏的运作也有“生物钟”系统，肾脏血流量到了晚上，会减少一半，运作效率比白天低，熬夜会导致肾脏的“生物钟”紊乱，肾脏没有休息的时间，因此很受伤。
2、滥用药物、保健品
滥用药物、保健品同样会增加肾脏负担，某些非甾体类消炎药对肾脏甚至是有毒性的。一些含有马兜铃酸的中药，比如马兜铃、关木通、天仙藤、广防己、细辛、追风藤等也有肾毒性，可能造成肾衰竭，服用时一定要遵医嘱。
3、吸烟
研究表明，吸烟具有明显的肾脏毒性作用，可影响肾脏血流动力学和组织学结构，引起尿蛋白排泄率增高，进而损害肾功能，增加发生终末期肾病的风险。
4、过度疲劳
过度劳累是诱发肾脏疾病的原因之一，约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。
人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成人体抵抗力下降，经常如此会导致反复的细菌、病毒感染，增加出现免疫反应的机会，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。
5、经常憋尿
憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染，甚至尿毒症。
这些症状，是肾脏的求救信号
1、尿色异常
正常的尿液为清亮的淡黄色，如果尿液的颜色发生变化，如变成了咖啡色、深茶色，或者是肉汤、西瓜汤类的颜色，则可能提示肾脏出了问题。
2、尿量异常
人体每天正常的排尿量为1500ml到2500ml，如果每天排尿量少于400ml则称为少尿，如果多于2500ml，则为多尿，二者均为异常现象，都要小心，可能是肾脏出了问题。
3、夜尿增多
健康人夜间排尿一般不会超过2次，总量一般少于750ml，排除失眠、临睡前大量饮水或进食利尿食物等因素，如果夜间尿量增多，甚至多于白天的尿量，一定要注意到医院去检查。
4、水肿
如果尿蛋白大量流失或者水负荷过高，人就会出现水肿的情况。如果没有心脏或肝脏的其他问题，水肿就要警惕是不是肾脏出了问题。
5、不明高血压
高血压是肾脏疾病一个非常重要的信号，如果年轻人发现有高血压，且没有家族史、肥胖等高危因素，就要警惕继发性高血压，有可能存在肾性高血压。
年轻人检查肾脏很有必要
专家建议，应当每年进行一次白蛋白尿和血肌酐的检测。
对于慢性肾脏病高风险人群，如肾脏病家族史、糖尿病、高血压、高尿酸血症、高龄 (>65 岁 ) 及肥胖等，应开展一级预防，每年至少进行一次尿白蛋白 / 肌酐比 (ACR)和血肌酐的检测以估算肾小球滤过率。
在早期肾癌的筛查中，建议这几类人每年做一次肾脏B超检查：
·40岁以上，尤其是男性；
·有肾癌家族史；
·肥胖；
·长期酗酒、吸烟、熬夜；
·罹患糖尿病、高血压、慢性肾病，特别是长期接受透析治疗的患者；
·工作中经常接触放射性物质、化学有毒物质或工作环境污染严重的人群。
