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我们经常通过皮肤测试年龄 但你知道，血管也可以测年龄吗？ 人的健康、寿命与身体 血管健康密切相关 所以，向来有“血管衰老 百病齐发”的说法。 图片 图：摄图网 当人血管老化的速度 超过年龄增长的速度 便是“血管早衰”！ 生活中不少情况 会加速血管老化 血管“年纪”超过50岁 出现严重心血管疾病的 风险将大大增加 需要积极干预。 如何粗略判断自己的血管年龄？ (1)情绪压抑 (2)过于较真，易发怒 (3)爱吃高糖、高脂食品 (4)爱吃肉类食品 (5)不愿意运动 (6)每天吸烟支数乘以年龄超过400 (7)爬
楼梯时感觉胸痛 (8)手脚发凉，有麻木感 (9)记忆力变差，丢三落四 (10)血压升高 (11)胆固醇或血糖升高 (12)直系亲属中有人死于冠心病或中风 图片 符合的项目越多，说明血管超龄风险越高。 符合1~4项，说明血管年龄尚属年轻； 符合5~7项，提示血管年龄有超生理年龄的风险； 符合8~12项，说明血管年龄大大超过生理年龄。 当然，还有一些医学检查项目可以更为精准地判断血管的健康情况。 图片 图：摄图网 平时还可以通过观察自身生理变化，判断血管是否健康。 1.若出现腕部脚面动脉搏动微弱不明显； 2.颈部、肢体或腹部可摸到搏动性肿物；急性胸背部疼痛； 3.肢体出现青筋暴露，甚至瘙痒、发黑、破溃、静脉炎症等症状，应及时就医。 图片 图：摄图网 特别要警惕：“晨起后减轻、下午加重”的肢体水肿，或各种突发的肢体肿胀。这种情况很可能是静脉血栓。 图片 图片 血管怕这5个字！如何应对？ 图片 1. 血管怕“冷”：容易造成血管痉挛 天气寒冷，是心脑血管疾病的高发时节。雨水过后的这段时间，广东气温反复无常，慢病患者依然要做好防护和保暖，坚持定期检测血压和基础疾病。 上海市胸科医院心内科高血压与心脏康复亚专科主任邵琴：人体为保存热量、维持正常体温，会让血管收缩，减少散热。 图片 图：摄图网 而血管收缩会造成血压增高，甚至血管痉挛，心脏负荷增大；还会影响血管中血液的流动，血压上升后会引发脑出血、心肌梗死等心脑血管疾病。 另外，现阶段中老年人不宜太早起来锻炼，易摔倒或受凉。 图片 2. 血管怕“堵”：这些小事会增加堵塞风险 如果出现：1.走路久了腿脚痛；2.久坐出现下肢肿胀。情况应该引起重视，应该去医院检查，避免增加血管堵塞的风险。 另外，动脉粥样硬化是很常见的动脉堵塞类疾病，高血脂、高血糖、高血压等都是高危因素。早期筛查除了颈部超声，还要筛查冠心病。 图片 图：摄图网 静脉血管让血液从全身送回心脏。一些炎症或感染造成血管内皮损伤；先天因素、外伤导致出血等造成血液高凝状态；如久躺久坐，导致血流缓慢，都可能导致静脉血栓、静脉血管堵塞。 图片 3. 血管怕“糖”：太甜让血管通路变窄 维护血管健康，控糖、降糖也很重要。对于本身有糖尿病或者心脑血管疾病的患者，应该格外注意预防糖尿病心脑血管病，这也是糖尿病常见并发症之一。 图片 图：摄图网 另外，糖尿病病人代谢紊乱的一个主要表现为血脂的代谢紊乱。尤其是对于伴有高血压的2型糖尿病患者，只要血压大于140/90毫米汞柱就应积极启动降压药物治疗。 图片 4. 血管怕“高压”：变厚硬化易破口 动脉血管是直接受血液压力冲击的，血压太高伤血管，容易让血管变厚硬化。高血压还会对心脏和大脑造成损伤，形成恶性循环。并逐渐积累形成粥样斑块。斑块越大越易造成心肌缺血，即冠心病。 图片 图：摄图网 图片 5. 血管怕“钙化”：慢性肾病更应关注 慢性肾病患者常常会被要求进行心血管方面的检查。新确诊的患者常常不理解，其实“血管钙化”正是慢性肾病的重要并发症之一，定期进行检查很有必要。 图片 图：摄图网 慢性肾病患者因高磷血症、高钙血症、骨化三醇水平过低、大剂量活性维生素D的使用等风险因素，若放任不理，钙化会引发一系列症状，可能引起左心室肥厚等情况。 出现这5个疾病信号尽快就医 1. 肢体凉、麻、痛 包括肢体畏寒怕冷、麻木不适，以及肢体活动后疼痛。肢体活动后疼痛也称之为间歇性跛行。此外，如果不活动即出现明显疼痛，可能提示疾病发展严重。这些症状可能是已出现下肢动脉硬化闭塞。 图片 图：摄图网 2. 肢体、足趾破溃或肿胀 患有高血压或者糖尿病的老人，因意外受伤出现肢体或足趾破溃，经过1~2周无法愈合，有可能是下肢动脉硬化闭塞或糖尿病足的表现。 特别要警惕“晨起后减轻、下午加重”的肢体水肿，或各种突发的肢体肿胀。这种情况很可能是静脉血栓。 图片 图：摄图网 3. 搏动性肿物 如果在颈部、肢体或腹部摸到搏动性肿物，且搏动频率与心跳相近，提示可能存在动脉瘤，要及时治疗。 图片 图：摄图网 4. 小中风与中风 突发眼睛视物不清、上肢或下肢活动障碍、失语、口角歪斜等，可自行恢复，称为小中风，属于中风的前兆和危险信号。要及时就医排除颈动脉、椎动脉或脑血管病变。 图片 图：摄图网 5. 急性胸背部疼痛 急性胸背部疼痛可能为主动脉夹层导致，发病突然，危险度高，当胸痛由肩背到胸背到腰腹再到下肢转变时，建议尽早到血管外科就诊，急诊完善胸主动脉CTA。明确是否存在主动脉夹层。 图片 图：摄图网 来源：科普中国、公共卫生与预防医学；如有侵权请联系本公众号删除！ 编辑 | 李林晓 健康拓展： 好消息！3月1日起，跨医院检查结果全国互通互认！ 【春天的味道】这些常见的补钙高手你可能不知道！ 每日一汤|【薏莲猪脚汤】健脾益胃，利湿！ 给孩子买零食前一定要看标签！ 小健健有话说 你知道自己的血管今年几岁吗？ 赶紧收藏跟着小健健一起了解吧！ 点关注 get更多养生宝典图片 转发+在看 给小编加鸡腿哦图片 广东公共频道【最紧要健康】 告诉你最实用的健康知识 播出时间：
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